2019-06-06から1日間の記事一覧

【メモ】ストレス対策

まずセルフコントロール能力（やるべきことをやったり、やってはいけないことをやらなかったりする能力、要は理性）を高めたい ↓ 訓練するのも大事だがストレス対策も大事（ストレスが溜まると本能を司る部位が活発になり、逆に理性を司る部分の機能が落ちる…