結論から書くと「自分の気分を良くしたいから」と言われてます。 要は 気分がネガティブだなぁ やらなくちゃいけないことあるけど、今の気分でやってもうまくできない気がするなぁ せや！一旦Youtubeでもみて気分上げるか！ っていうのが先延ばしが起きる原…

これですね。 https://t.co/IhUq2S1yIo pic.twitter.com/HrFLnmMNqg — PuANDA (@shoichirosm) 2024年8月16日 検索練習というのは一言で言えば「定期的かつ能動的に学んだことを思い出すこと」なんですけど、学習方法の王様として一部では有名だったりします…

ビッグファイブは科学的根拠がある！みたいな話ありがちなんですが、実際のところそれって民族によって異なるんじゃね？という話があったりします。 https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.aaw5226 そのためアジア人たる我々日本人は実際のところビッ…

前提として先延ばしの原因はめちゃくちゃ多岐にわたるので、原因に対して適切な対策をしないといけなかったりします。 自分用なので自分に発生しがちな先延ばし原因に効くものになってるので、その編留意してくだしあ 報酬が遠い 年単位とか数ヶ月とかかかる…

食べてるものリスト 全粒粉の食パン 玄米（パックご飯） 納豆 キムチ 味噌（味噌汁） サバ缶 ツナ缶 鶏むね肉 サーモン（たまに） アーモンド ヨーグルト ヤクルト ほうれん草（冷凍） ブロッコリー（冷凍） ブルーベリー（冷凍） デーツ プロテイン クレア…

時間管理どうすればいいかわからない 基本はタイムボクシングで、googleカレンダーあたりでスケジュールを引くだけ。 後はその時間になったら無心になってそれをやる。 タイムボクシングで設定したタスクを徐々に消化できなくなる 無理のあるスケジュールを…

とにかく楽したいんすよね、自分は だから「Aをやる必要があります」となったらどうすれば似たような作業を何度もしなくて済むのか？とか、長期的な負担が減るか？みたいな思考になって、それを今後排除できるというのなら全然手が動くタイプなのですが、 世…